¿Has notado que algunas personas te dicen algo, pero no les crees? Quizá es su mirada, su postura, su tono de voz o como muchos dicen “no sé por qué, pero no le creo”, cuando esto sucede es porque hay incongruencia en algún punto y eso nos hace desconfiar.

En este video aprenderás cómo descubrir en otras personas y en ti mismo los mensajes incongruentes, con los que a veces te autosaboteas y mientes, también aprenderás paso a paso cómo cambiar tu manera de sentir y comunicarte.

Todos hemos experimentado diferentes niveles de estrés a lo largo de nuestra vida, sin embargo, es importante darnos cuenta cuándo el estrés es negativo o dañino para nuestra salud y relaciones sociales, y cuándo puede ser nuestro aliado e incluso salvar nuestra vida ante una situación de peligro.

En este video aprenderás ejercicios prácticos que contribuyen al relajamiento corporal y mental para favorecer la biorregulación del organismo y fortalecer la salud.

Podemos pensar que la honestidad tiene que ver con decirle la verdad a las otras personas, sin embargo, la honestidad por principio debiera ser con nosotros mismos para no mentirnos, para respetarnos en vez de justificarnos.

En este video conocerás la importancia de ser honesto e íntegro para vivir como una persona plena, capaz de dar sin exigir y de sentirse satisfecho consigo mismo.

¿Cómo puedo ser sincero? ¿Cómo saber si los demás son sinceros conmigo? ¿Ser sincero puede lastimar a otras personas?

Descubre en este video los principios de la sinceridad para evitar conflictos, lastimar o ser lastimado e identificar que tus decisiones y sentimientos son tu responsabilidad.

¿Sabes decir NO sin sentir culpa? Muchas personas temen decir NO, aunque lo quieran, porque les preocupa lastimar, ofender o perder aceptación.

En este video aprenderás que poner límites permite salvaguardar la integridad personal e incrementar la autoconfianza y determinación.

Las palabras que cada persona se dice ante situaciones difíciles o ante sus logros es, generalmente, lo que los adultos le repetían durante la infancia. Qué bien cuando refuerzan la confianza y autoestima, pero, ¿qué pasa cuando esas palabras son denigrantes?

En este video te darás cuenta que la verdadera fuerza de la palabra se la da la persona que decide creerla.

Aunque muchas personas piensan que hay palabras que nos dañan y también palabras que nos alientan a ser mejores, en este video descubrirás que la decisión de cómo tomar esas palabras es personal, aprenderás a hacerte cargo de las emociones que pones en ellas y a quitarle el poder a lo que otros te digan, de la misma manera aprenderás a ser responsable de lo que le dices a los demás.

La manera como nos disponemos a vivir y resolver diferentes circunstancias de la vida depende de la forma como nos ocupamos de ellas.

En este video te darás cuenta que la única diferencia entre tener problemas o tener situaciones a resolver está en tu mente.

¿Sabías que la autoestima es la percepción que tienes de ti mismo?, es esa imagen que te acompaña y te permite colocarte en una posición con respecto de lo que otros han dicho de ti, qué bien cuando tienes la fuerza y convicción para lograr tus metas, pero ¿qué pasa cuando los mensajes que recibiste merman tu autoimagen?

En este video aprenderás cómo incrementar tu autoestima, ser tolerante contigo mismo y aprender de los errores.

Cuando tomas decisiones ¿lo haces porque piensas que es lo mejor para ti, o para los demás? ¿esperas a que alguien lo apruebe?

En este video aprenderás a darte cuenta cuán autónomo eres al momento de tomar decisiones importantes en tu vida.

¿Te has dado cuenta que en tu vida hay innumerables situaciones que negociar?, la mayoría de las veces esas negociaciones no tienen que ver con dinero, sino con relaciones familiares, escolares, laborales, etc.

En este video aprenderás a mejorar la forma de resolver y tomar acuerdos que te permitan sentirte satisfecho, respetado y establecer relaciones sanas con los demás.

¿Qué es la confianza? ¿cómo se construye? ¿es posible mejorar la confianza personal hacia las personas?

Este video te permitirá darte cuenta que para lograr tus metas y fortalecer las relaciones con otros es importante fortalecer tu confianza interna.

Un entorno cariñoso es el primer paso para generar vínculos de seguridad, en cambio, la carencia de afecto y comunicación desde la infancia puede generar vínculos de inseguridad, esta situación repercute de manera inconsciente en las relaciones interpersonales.

Este video aportará elementos para fortalecer una personalidad más segura y con mejores opciones al relacionarse con los demás.

Enseñar la tolerancia contribuye a una convivencia pacífica, sólo hay que tener cuidado con pensar que la tolerancia es aceptar las situaciones tal cual son, aun cuando ellas atenten contra la dignidad personal.

Este video te permitirá distinguir cómo la intolerancia rompe con la armonía de las relaciones interpersonales y cómo ser más tolerante contigo mismo.

A veces se piensa que la felicidad depende de la aprobación de los otros, otras veces se cree que la felicidad es una meta y no un camino.

En este video descubrirás la importancia de vivir en un estado de armonía interna, con expectativas, disfrutando cada momento y sabiendo que la vida se construye con diversos estados de ánimo y uno de ellos es la felicidad.

¿Te has puesto a pensar qué tanto te comunicas con quienes amas? ¿manifiestas tus dudas, o temes entablar una comunicación profunda?

Un error muy común es pensar que la comunicación sirve sólo para hacerse escuchar. En este video te darás cuenta que la comunicación es una necesidad que se manifiesta de muchas maneras.

¿Será lo mismo el amor que el enamoramiento? Este video te ayudará a diferenciarlos y a descubrir que la familia y la sociedad han modelado muchas de las ideas con las que percibes tus sensaciones de amor, además encontrarás un enfoque que te permitirá tener una perspectiva distinta de cómo amar.

¿Alguna vez hubieras pensado que la infelicidad es una emoción que nos permite adaptarnos al entorno? 

Conoce en este video cómo convertir la infelicidad en el detonador para superar las dificultades y asumir nuevos retos.

Socialmente algunas emociones son muy aceptadas como la alegría y otras parecieran negativas, es el caso del enojo o la tristeza.

En este video conocerás que ninguna emoción es buena o mala y aprenderás cómo te ayudan a adaptarte a diversas situaciones.

La alegría es el sentimiento que se manifiesta corporalmente como un estado de placer producto de diferentes procesos químicos que se dan a nivel cerebral.

En este video descubrirás que lo más importante es vivir intensamente los momentos de alegría, porque al igual que los demás sentimientos, no es un estado permanente.

Las experiencias diarias son las que nos permiten generar procesos de memoria a corto, mediano y largo plazo, ¿cómo se almacenan los recuerdos? ¿te gustaría fortalecer tu memoria?

En este video conocerás algunos ejercicios que contribuyen a hacer conscientes los procesos para mantener activa tu memoria.

Aunque todas las personas experimentamos diferentes sentimientos a lo largo de la vida, es frecuente enmascararlos o no identificarlos.

En este video aprenderás la importancia de autoaceptarnos y cómo utilizar los sentimientos a tu favor.

Que necesaria es la tristeza para enfrentar las pérdidas y los momentos difíciles, sin embargo, es importante saber cómo superar acontecimientos dolorosos para no vivir en agonía o depresión.

Este video te dará elementos para afrontar las situaciones difíciles y comprender que la tristeza es un estado transitorio.

¿Qué es lo que le preocupa a padres y madres con respecto a sus hijos? ¿será que lo material es suficiente para asegurar un mejor porvenir?, muchas veces construimos nuestro presente a partir de metas materiales, sacrificando el tiempo en familia a fin de obtener mayores recursos económicos.

En este video te darás cuenta que la mejor herencia que podemos dejar a nuestros hijos es el tiempo de calidad y el ejemplo.